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和白癜风患者接触会被传染吗
嘉兴在线新闻网     2017-10-23 15:39:42     手机看新闻    我要投稿     飞信报料有奖
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华夏食堂

  稿件来源:张呈栋微信公众号

  在中国,我们经常说着“民以食为天”这句话。的确,在我们老百姓的生活中,吃,真的是太重要了!

  记得当时刚去球队报到没多久,我们就先后去了马来西亚和西班牙冬训。冬训生活中,大家总是在一起聊着:秦皇岛有什么样的好吃的?有什么特色的小吃啊?有什么地方方便大家一起吃饭聚会啊?每每谈到这些,一些已经在秦皇岛生活过的球员和工作人员,就会告诉你:没有什么好吃的,就那么一两家,也就海鲜能吃吃之类的话……等回去带你们去吃!虽然被泼了冷水,但是我们这些刚加入球队的新成员还是憧憬着,到了秦皇岛后,能常去领略秦皇岛的美食。

  球队回到秦皇岛有一阵子了,大家也品尝过很多秦皇岛的美味了!最终我们还是决定,一周只出去吃饭一次,平时都在我们的食堂吃饭。为什么呢?干净、丰盛、健康、味道好!

  一日三餐,我都是选择在这里吃的!每天早晨,这里配备了中式和西式的早餐,还配备了中式的汤面。我都是吃一片面包,一杯牛奶,一盘水果,一个煮鸡蛋,一些坚果,最后配上一杯浓缩咖啡,怎么样?很健康吧?(我是个不喜欢改变的人,基本上每天的早餐都是一模一样的,不会轻易改变自己吃的食物)不得不说,咖啡质量出奇得高。让我这个热爱喝咖啡的人,每天都能有个好心情去训练。哈哈!

  高强度的训练课后,午餐对于职业运动员来说,非常的重要!所以,我们的午餐是非常丰富的!可以选择的种类非常多!我还是一样,很简单!一碗汤、一盘新鲜的沙拉、两块煎牛排配点简单的主食、一盘水果、最后一杯咖啡!我每天午餐时都会选择和狼人杀的团队坐在一起,大家一起聊聊杀狼的感受,和什么时间再次组织杀狼!不过我吃饭的时候,喜欢边聊天边吃饭,所以我一顿午餐,都会占用40~50分钟的时间。宇豪老是说我吃饭慢,因为他吃饭太快了,用不了10分钟结束战斗!我都会和他们讲,吃饭应该是一个享受的事情,享受它带给我们的能量和营养,还有一个好的心情(其实我以前的时候,吃饭也是非常快的,直到在葡萄牙生活了三年后,确实是变成了“南欧人”,因为在葡萄牙吃饭,你必须要具备一种品质,那就是耐心)

  除了偶尔的聚会,我都会在幸福餐厅晚餐!由于我们的西班牙队医,对大家的身体和饮食要求得特别严格,大家都会保持一个正常的体重和体脂,所以晚饭大家都不敢吃得太多,晚餐自然而然不会像午餐那么丰盛。我都会来一碗小米粥、水果、酸奶来轻描淡写一下。不过餐厅大师傅做的中餐肉饼和馅饼真是太香了!有的时候,真是忍不住顶上两块,满足一下身体里的另外一个你。。。。。。

  据说,幸福餐厅以前吃得更好,应该在秦皇岛排名第一了,所有的海鲜应有尽有,各种中式的炒菜,各种中式面点,还有甜点!我每次都是边听边咽口水,真的是没吃到过啊!

  因为,西班牙队医的到来,改变了餐食的一切,这个是我从来没遇到过的,真的是很负责任啊!他要求了很多,简单的说几点:少盐,少油,油必须要橄榄油(我从小接触的理念是好菜七分盐,所以吃着好淡啊!);不能有猪肉,中式的面点里也都是牛肉(我非常接受);食堂里不能有海鲜,只有一种海虹(因为海鲜脂肪多,而海虹的营养价值更高);绝对不能有甜点,说糖是运动员的敌人,连果汁都必须是鲜榨的(爱吃甜食的我,只能在墙角擦眼泪);最后不能吃太多的面食,会长胖,爱吃面的队员,要减少量(有一天早餐,阿洛来到餐厅,看到好多的队员在排队打面。笑着开玩笑和我说:中国人,十个人里有九个半爱吃面,连我都知道,结果我们的队医要改变他们,哈哈哈哈)

  玩笑归玩笑,我非常尊重我们的西班牙队医。他非常职业,把欧洲优秀球员的饮食菜谱和习惯带给了我们,让我们通过健康的饮食来保养自己,来调节自己身体上多余的脂肪!说实话,之前自己在欧洲时很注意自己的饮食,很注重自己的身体情况。但毕竟不像现在一样,每天我们的队医都会监督我们,测量我们的体重,让我们有更多的能量投入到战斗当中!偶尔也会给我们上一堂饮食课,会拿出一些数据和我们做对比,会告诉我们应该注意哪些不好的饮食习惯,和什么东西必须不能吃。讲真,队医都这么为我们的健康负责了,我们就更应该职业起来了。


来源:嘉兴在线—嘉兴日报    作者:摄影 记者 冯玉坤    编辑:李源    责任编辑:胡金波
 
 
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